Les copains d'abord

7 pistes pour en faire moins

Envie de lever le pied ? Suivez à la lettre ces sept commandements... et savourez la différence.

Osez dire non. Savoir refuser des projets supplèmentaires, des activités sociales et des invitations pour lesquelles vous savez n'avoir ni temps ni énergie demande de la pratique, du respect de soi et la conviction que tout le monde a besoin, chaque jour, d'une période de repos et de solitude.

Etablissez des priorotés. Diminuez vos activités non essentielles et consacrez-vous à celles qui correspondent le mieux à vos objectifs.

N'accomplissez pas plusieurs tâches à la fois. Les recherches les plus récentes montrent que cette attitude nous rend plus lent et moins efficace. Enchaînez-les les unes après les autres. Vous gagnerez du temps.

Apprenez à déléguer tout ce qui peut être partagé, que ce soit au travail ou à la maison.

Relâchez la pression. Sachez vous interrompre au moins deux fois par jour pour vous accordr une pause, un instant de relaxation ou de rêverie.

Résistez à la tentation de relever et de répondre aux 80 à 120 e-mails qi arrivent chaque jour dans votre boîte aux lettres électronique. Prenez l'habitude de ne la consulter que deux fois par jour. Vous serez étonnée du temps gagné.

Ne cherchez pas à plaire à tout le monde, c'est impossible.

"La sociologie fonctionne comme l'un des instruments les plus puissants de connaissance de soi, en tant qu'être social, c'est-à-dire en tant qu'être singulier."

"Savoir demander. C'est avec les autres que l'alchimie commence. Sans le coeur, il n'y a pas de transformations possible. "

"Etre à l'écoute de son crps demande une attention particulière, car l'esprit est aventureux et les pensées aiment bien vagabonder."

"L'ange, ce n'est pas un autre que soi, c'est un "même" bienveillant et qui nous place face aux réalités, aux épreuves. "